Paartherapie / Paarberatung

Beratung in diesen Zeiten gern auch telefonisch und im Video-Call.
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Paartherapie in Berlin Schöneberg

portrait paartherapie berlin schöneberg

Vielleicht kommt Ihnen etwas davon bekannt vor?

  • Sie sind als Paar schon lange zusammen. Und Sie sind unglücklich und unzufrieden, weil es nicht mehr so läuft zwischen Ihnen, wie Sie es am Anfang Ihrer Beziehung erlebt haben.
  • Vielleicht stört es Sie, dass Sie kaum noch schöne Erlebnisse miteinander haben, kaum noch wirklich persönliche Gespräche miteinander führen, dass Sie sich lieber mit Hobbys, Ihrer Arbeit, Fernsehen oder Internet, Ihren Kindern oder anderen Menschen beschäftigen, als mit Ihrem Lebenspartner oder ihrer Lebenspartnerin. Vielleicht ist Ihre sexuelle Beziehung (fast) eingeschlafen und unbefriedigend, vielleicht ist eine Dreiecksbeziehung entstanden.
  • Vielleicht verläuft alles ganz ruhig, während Sie weiterhin die Organisation Ihres Lebensalltags bewältigen als ob nichts wäre. Oder Sie haben immer wieder intensive und verletzende Auseinandersetzungen, ohne dass sich etwas ändert.
  • Paartherapie bietet Ihnen Begleitung, Unterstützung und neue Impulse für andere Sichtweisen, Kommunikationsmöglichkeiten, Verhaltensoptionen, die genau zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen. Paartherapie orientiert sich an Ihren Zielen und ist immer ergebnisoffen.

bild paartherapie / paarberatung schöneberg
foto paartherapie sexualtherapie

Gründe für eine Paartherapie / Paarberatung

Kommunikation und Konflikte

Sie sind schon lange zusammen und sprechen nur noch wenig miteinander. Oder ihre Gespräche sind vor allem gereizt und vorwurfsvoll. Die Freude am Austausch, Interesse und Anteilnahme, gemeinsame Begeisterung für Themen oder Unternehmungen sind rar geworden. Haben Sie das Gefühl, dass es bei Ihnen fast nur noch um Organisatorisches, Ärgernisse und Vorwürfe geht? Und kommt es Ihnen so vor, als ob Sie daran trotz aller Bemühungen wenig ändern können?

In der Paartherapie / Paarberatung unterstütze ich Sie darin, wieder ins Gespräch zu kommen, die Hintergründe Ihrer Konflikte zu erkennen und ganz konkrete Ideen für die konstruktive Gestaltung von Auseinandersetzungen zu entwickeln. Parallel zur Klärung von Konfliktfeldern können Sie wieder Raum für gute gemeinsame Zeit schaffen.

foto paartherapie sexualtherapie berlin schöneberg
foto beziehungsstress systemische familientherapie

Stress im Alltag

Sind Sie von Arbeit, Familie, Kindern, Pflege der alten Eltern oder unterschiedlichen persönlichen Interessen so belastet oder ausgelastet, dass für Ihre Beziehung, für die Begegnung mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin kaum noch Zeit und Energie bleibt? Drohen darüber Liebe, Gemeinsamkeit und Verbundenheit in Ihrer Partnerschaft zu verschwinden? Kommt es Ihnen so vor, als ob Sie in der Beziehung innerlich „verhungern“?

Die Paartherapie / Paarberatung kann helfen, wieder wieder ins Gespräch über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommen. Damit entstehen neue Möglichkeiten, mit Belastungen so umzugehen, dass Sie immer wieder lebendig und liebevoll verbunden sind.

Fremdgehen, Dreiecksbeziehung

In einer Beziehung kann man mit vielem „fremdgehen“: Arbeit, Hobbys, Herkunftsfamilie, Freundschaften… Am verletzendsten und belastendsten ist bei den meisten Paaren jedoch das Fremdgehen mit einem anderen Mann / einer anderen Frau oder der Aufbau einer Nebenbeziehung.

Das Entstehen von Nebenbeziehungen kann Ausdruck einer schon lange bestehenden Disbalance sein, eines Mangels in der ursprünglichen Zweierbeziehung.

In der Paartherapie / Paarberatung unterstütze ich Sie darin herauszufinden, was in Ihrer Beziehung das Fremdgehen oder die Dreiecksbeziehung befördert hat, wie Sie konstruktiv mit dieser Situation umgehen und neue Wege miteinander finden können.

bild paarberatung dreiecksbeziehung

Paartherapie oder Paarberatung?

Paartherapie ist der geläufigere von beiden Begriffen – letztlich bedeuten beide Begriffe in der Praxis dasselbe.

Egal ob Paartherapie oder Paarberatung: es geht nicht um die Heilung eines seelischen Leidens, sondern um die gemeinsame Entwicklung neuer Wege in Krisen und Konfliktsituationen, bei Kontaktverlust, Enttäuschungen und in belastenden Situationen.

Als Paartherapeutin oder -beraterin sehe ich meine Aufgabe in der professionellen Begleitung und Unterstützung bei der Suche nach neuen gemeinsamen Wegen.

Das Gelingen dieses Prozesses liegt dabei letztlich in der Hand des Paares. Es braucht die Offenheit, die eigenen und die gemeinsamen Muster, mit denen man an Grenzen gestoßen ist, wirklich anzusehen, das Interesse an persönlicher Entwicklung, die Bereitschaft, sich auf einen gemeinsamen Such- und Findeprozess einzulassen und Neues auszuprobieren, Phasen von Frustration auszuhalten und dranzubleiben.

Egal ob Beratung oder Therapie, egal ob es um die Bearbeitung von „Altlasten“, das Wiederfinden von Kontakt, um Sexualität oder andere Themen und Probleme geht – immer geht es um die individuelle und um die gemeinsame Weiterentwicklung entlang Ihrer Wünsche und Bedürfnisse, und das kann ein sehr persönlicher und bereichernder gemeinsamer Weg sein.

Anders als in der Einzeltherapie oder -beratung sind beide Betroffene gemeinsam da – das ist oft unbequemer und anstrengender, aber oft auch sehr vertiefend und erweiternd für jede/n einzeln und für beide gemeinsam. Das schätze ich so sehr an der Arbeit mit Paaren.

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Miteinander ins Gespräch kommen

symbol paartherapeut

Meine Methoden: Paartherapie auf Augenhöhe

In der Paartherapie wird natürlich vor allem gesprochen. Dabei können auch konstruktivere Formen von Auseinandersetzung, miteinander ins Gespräch kommen, zuhören und verstehen erprobt werden. Es gibt Raum für die Beschreibung aller Probleme, für manchmal völlig unterschiedliche Sichtweisen, für die Auseinandersetzung über Themen, die zuhause lange vor der Klärung in Streit, Kränkung, Vorwürfen und Gesprächsabbruch enden.

Über das Gespräch hinaus biete ich Ihnen in der Beratung auch andere Methoden als Hilfe zur Entwicklung neuer Wege in der Beziehung an. Seit vielen Jahren arbeite ich mit System- und Familienaufstellungen. Aufstellungen sind jedesmal ein Experiment mit der Möglichkeit, neue Sichtweisen im Umgang zu finden, sich in die Gefühle des anderen hineinzuversetzen und neue Lösungsoptionen zu entwickeln. So kann man seine bisherigen Überlegungen und Veränderungsideen erheblich erweitern.

Auch das sogenannte Klopfen, die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychotherapie (PEP®), bietet bei belastenden Gefühlen und bei festgefahrenen Vorwürfen und Kränkungen viele Möglichkeiten, sich überraschend konstruktiv in Bewegung zu setzen und neue Möglichkeiten des Umgangs mit sich selbst und dem/der Anderen zu finden.

Grundlage meiner Arbeit ist immer die Gestalttherapie – wertschätzend und auf Augenhöhe.

symbol paarberatung berlin

Kann ich auch allein kommen?

Die Beratung ist immer allparteilich, d.h. ich fühle mich Ihrer Beziehung verpflichtet und nicht einer / einem von Ihnen. Am besten ist es deshalb, wenn Sie von Anfang an gemeinsam kommen. So entsteht ein gemeinsamer Klärungs- und Suchprozess als Grundlage für die weitere Gestaltung Ihrer Beziehung. Sie können mich deshalb vorab auch gern beide anrufen, um Ihr Anliegen zu benennen und Ihre Fragen zu klären.

Manchmal besteht der Wunsch, dass mich ein Partner oder eine Partnerin zuerst kennenlernen möchte als Voraussetzung für die Zustimmung zur Paartherapie. Das ist im Einzelfall möglich, wenn es für den/die Partner:in unproblematisch oder erwünscht ist

logo paartherapie sitzungen

Dauer & Ablauf

Paartherapie / Paarberatung dauert unterschiedlich lang – es gibt aber ein paar Eckpunkte:

Es ist empfehlenswert, zunächst von ca. zehn Sitzungen auszugehen. Manche Paare beenden die Paarberatung früher, manche setzen sie fort, manchmal als Begleitung über relativ lange Zeit. In jedem Fall ist es sinnvoll, sich genug Zeit für den Arbeitsprozess einzuräumen („Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“) und gleichzeitig immer wieder bewusst zu prüfen, ob es um die wesentlichen Themen geht und ob Sie den Eindruck haben, auf dem richtigen Weg zu sein.

Am Ende der ersten Sitzung entscheiden wir, jede:r für sich und wir drei gemeinsam, ob eine Fortsetzung der Gespräche sinnvoll erscheint. Dann vereinbaren wir zunächst weitere vier Sitzungen, so dass insgesamt fünf Sitzungen für die ersten Schritte zur Verfügung stehen. In der fünften Sitzung nehmen wir uns bewusst etwas Zeit, um gemeinsam auf den bisherigen Weg zu schauen und zu prüfen, ob die Ziele noch stimmig sind, und ob Sie den Eindruck haben, auf dem richtigen Weg zu sein. Danach vereinbaren wir ggfs. weitere Sitzungen.

Kosten

Die Paartherapie / Paarberatung kostet 140,– € für eine Sitzung von anderthalb Stunden. Individuelle Absprachen sind möglich.

Wann zahlt die Krankenkasse Paartherapie?

Da Paartherapie / Paarberatung und Familientherapie nicht als Psychotherapie gelten, ist bis auf wenige, psychisch begründete Ausnahmen keine Kostenübernahme durch die gesetzlichen und privaten Krankenkassen möglich.

Weitere Hinweise

Es ist sinnvoll, sich nach der Sitzung noch etwas Zeit zu nehmen, um die Gefühle, Bewegungen und Überlegungen in Ruhe integrieren zu können.

Wichtig: Vereinbarte Termine sind verbindlich.
Falls ein vereinbarter Termin ausnahmsweise abgesagt werden muss, ist das bis 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich.
Bei kurzfristiger Absage – ab 48 Stunden vor dem Termin, das entspricht zwei Werktagen – stelle ich meinen Ausfall in Rechnung.

bild paartherapie eheberatung trennung
karte coaching praxis schöneberg

Gern bin ich für Sie da

in meiner Coaching-Praxis in Berlin Schöneberg. Die hellen Räume bieten einen geschützten und angenehmen Rahmen. Die Praxis liegt verkehrsgünstig und zentral in der Hedwigstraße 11 in 12159 Berlin Schöneberg (Friedenau) zwischen den Stadtteilen Steglitz, Zehlendorf, Tempelhof und Wilmersdorf.

Selbstverständlich biete ich auch Beratung am Telefon und im Video-Call.

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