Gestalttherapie

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Gestalttherapie in Berlin – Schöneberg

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Empathische therapeutische Begleitung

In der Gestalttherapie reichen manchmal einige Sitzungen, um die innere Balance wiederzufinden. Hinter akuten Krisen oder Belastungen kann aber auch ein tieferes Lebensthema stehen. In der Therapie unterstütze ich Sie darin, zunächst die akute Situation zu bewältigen und biete Ihnen dann an, bei Bedarf Ihre alten, belastenden Erfahrungen zu bearbeiten und neue lebendige Perspektiven zu entwickeln.
Unabgeschlossenes endlich abzuschließen und beeinträchtigende Verhaltensmuster und Glaubenssätze zu verändern ist sehr befreiend. So entsteht Energie für lebendigen Kontakt mit sich selbst und Anderen im „Hier und Jetzt“.

Gestalttherapie biete ich Ihnen ganzheitlich, handlungsorientiert, wertschätzend und auf Augenhöhe an – nach meiner Erfahrung sind das gute Voraussetzungen, um seine eigene Stärke (wieder) zu finden.

Zum Leben gehören auch Ängste, Ärger, Niedergeschlagenheit, Trauer, die Schatten des Alters und Einsamkeit. Eine akute Krise, dauerhafte seelische Belastungen oder der Wunsch nach persönlicher Veränderung können oftmals mit empathischer therapeutischer Begleitung besser und konstruktiver durchlebt und gelöst werden.

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Was ist Gestalttherapie?

Modernes Psychotherapieverfahren

Die Gestalttherapie gehört zu den wirksamsten modernen Psychotherapieverfahren. Sie wurde begründet von Fritz und Lore Perls (beide ursprünglich Psychoanalytiker) und Paul Goodmann (Sozialkritiker und Schriftsteller).

„Gestalt“ ist der zentrale Begriff der Gestaltpsychologie und besagt, dass Menschen ihre Erfahrungen in Mustern bzw. „Gestalten“ organisieren. Diese innere Ordnung bestimmt die Selbstwahrnehmung und Selbstgestaltung und den Kontakt zu Umwelt und Mitmenschen.

Gestalttherapie unterstützt Individualität, Unterschiedlichkeit und persönliche Entwicklung. Sie orientiert sich daher an den persönlichen Wünschen nach Selbstkontakt, Verbundenheit und Entwicklung der Klienten und nicht an der jeweils aktuellen Definition von Gesundheit und Krankheit.

foto klienten in der therapie
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Ihr ganz persönlicher Weg

Die Lebendigkeit und Intensität der gestalttherapeutischen Arbeit, die Einladung, mit seinem Licht und mit seinen Schatten da zu sein, die Freude an persönlichem Wachstum und die Begegnung auf Augenhöhe begeistern mich an der Gestalttherapie.
In der gemeinsamen Arbeit entsteht etwas Neues, neue Blickwinkel, Haltungen und Handlungsmöglichkeiten können sich entwickeln. Mein Anliegen ist es, Sie darin zu unterstützen, Ihren ganz persönlichen Weg zu sich selbst und in die Welt zu finden und Ihre Wahl- und Gestaltungsmöglichkeiten zu erweitern.

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Methoden der Gestalttherapie in meiner Praxis

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Präsenz im Hier und Jetzt

In den gestalttherapeutischen Methoden spiegelt sich die Haltung der Gestalttherapie wieder. Die lebendige Erfahrung im „Hier und Jetzt“ ist von zentraler Bedeutung, weil Leben letztlich immer nur im „Hier und Jetzt“ stattfinden kann.

Für die Präsenz im Hier und Jetzt unterstütze ich Sie darin, Gewahrsein zu entwickeln, also Ihre Gefühle, Sinneseindrücke, Gedanken und Körperempfindungen in der aktuellen Situation bewusst wahrzunehmen.

So entsteht ein lebendiger Kontakt mit sich selbst und belastende oder einschränkende Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster können erkannt und verändert werden.
Natürlich sind Erinnerungen an die Vergangenheit und Planungen für die Zukunft, die aktuell auftauchen, ebenfalls Teil des therapeutischen Prozesses.

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Übungen, Arbeitsweisen und Experimente

Fritz Perls, einer der Begründer der Gestalttherapie, hat einmal gesagt, dass Lernen Entdecken ist. Gestalttherapie ist deshalb erfahrungsorientiert, d.h. in einer Gestalttherapie wird nicht nur gesprochen. Ich mache Ihnen auch Vorschläge für Übungen und Experimente: mit verschiedenen Verhaltensmöglichkeiten, körperlichen Bewegungen und Haltungen, mit Gedanken, Gefühlen und Einstellungen, und zwar sowohl mit den altbekannten als auch mit möglichen neuen.
Neben dem „Hier und Jetzt“ und der Betonung von konkreter Erfahrung gibt es einige weitere Haltungen und Arbeitsweisen, die die Gestalttherapie auszeichnen:

Gestalttherapie ist dialogisch und transparent.  So bin ich in den gemeinsamen Sitzungen als persönliches Gegenüber präsent und gebe auch situationsbezogene Rückmeldungen über meine Resonanzen und inneren Reaktionen.

Gestalttherapie ist feldtheoretisch orientiert, der ständige Austausch jedes Menschen mit seiner Umwelt wird immer mitgedacht. Deshalb unterstütze ich meine Klienten darin, den Umgang mit ihrem Umfeld bewusst wahrzunehmen, neue Möglichkeiten des Kontakts zu erproben und bei Bedarf bisherige Verhaltensmuster aktiv zu verändern.

Gestalttherapie arbeitet phänomenologisch, es geht um die bewusste Wahrnehmung der aktuellen inneren und äußeren Prozesse und Erfahrungen, nicht um Interpretationen, Zuschreibungen und Spekulationen.

Gestalttherapie ist existentialistisch; Gestalttherapie geht davon aus, dass Menschen selbst immer wieder die Wahl haben, wie sie aktuell auf ihr Umfeld antworten und damit ihr Leben gestalten. Gestalttherapie bietet die Chance, dass Sie sich Ihrer Wahlmöglichkeiten bewusster werden und sie bei Bedarf erweitern können.

Dauer der Gestalttherapie

Dauer und Frequenz der Therapie richten sich nach der Problemlage und nach Ihren Bedürfnissen. Die Termine können wöchentlich, 14tägig oder auch seltener stattfinden, die Frequenz kann nach Bedarf verändert werden. Ob einige wenige Sitzungen oder eine längerfristige Begleitung sinnvoll sind, klären wir im Gespräch.

Zeitdauer: 60 Minuten, bei Bedarf auch 90 Minuten pro Sitzung.

Die Frage, ob Ihnen eine Gestalttherapie in Ihrer speziellen Situation weiterhilft, können wir in einem persönlichen Gespräch klären, gern auch in einem kostenfreien Telefonat.

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Kosten der Gestalttherapie

Eine Gestalttherapie ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkasse. Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen zahlen ggfs., wenn „Psychotherapie Heilpraktiker“ versichert ist.

Eine Sitzung dauert üblicherweise 60 Minuten, das Honorar orientiert sich an den Leistungen der Gesetzlichen Krankenkassen und liegt aktuell bei 95 € pro Stunde. Eine individuelle Vereinbarung ist möglich.

Wichtig: Vereinbarte Termine sind verbindlich.

Falls ein vereinbarter Termin ausnahmsweise abgesagt werden muss, ist das bis 48 Stunden vor dem Termin kostenfrei möglich.

Bei kurzfristiger Absage – ab 48 Stunden vor dem Termin, das entspricht zwei Werktagen – stelle ich meinen Ausfall in Rechnung.

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Gern bin ich für Sie da

in meiner Coaching-Praxis für Gestalttherapie in Berlin Schöneberg. Die hellen Räume bieten einen geschützten und angenehmen Rahmen. Die Praxis liegt verkehrsgünstig und zentral in der Hedwigstraße 11 in 12159 Berlin Schöneberg (Friedenau) zwischen den Stadtteilen Steglitz, Zehlendorf, Tempelhof und Wilmersdorf.

Selbstverständlich biete ich in diesen Zeiten auch Beratung am Telefon und im Video-Call.

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